Virginia Satir a écrit cette lettre à une jeune fille de 15 ans qui lui demandait « comment puis-je me préparer à vivre une vie riche et satisfaisante ?
« Je suis Moi. Dans le monde entier il n’y a personne qui soit exactement comme moi. Il y a des gens qui me ressemblent sur certains points mais personne n’est en tout point exactement comme moi.
Par conséquence, toute chose qui sort de moi est authentiquement mienne parce que moi seule ai fait ce choix.
M’appartient tout ce qui se rapporte à moi : mon corps et tout ce qu’il fait; mon esprit, toutes mes idées et pensées; mes yeux et les images de tout ce qu’ils voient ; mes émotions quelles qu’elles soient : colère, joie, frustration, amour, désappointement, excitation; ma bouche et tous les mots qui en sortent : polis, doux ou durs, corrects ou incorrects; ma voix douce ou forte et toutes mes actions que ce soit envers moi ou les autres.
M’appartiennent tous mes fantasmes, mes rêves, mes espoirs, mes peurs.
M’appartiennent tous mes triomphes et tous mes succès, tous mes échecs et toutes mes erreurs.
Parce que je m’appartiens totalement, je peux faire plus ample connaissance avec moi-même. Ce faisant je peux m’aimer et me lier d’amitié avec toutes les parties de moi. Je peux alors faire en sorte que toute ma personne travaille dans mon intérêt.
Je sais qu’il y a des aspects de moi qui me rendent perplexes, et d’autres aspects que je ne connais pas. Mais aussi longtemps que je serai aimable et bonne avec moi-même, je continuerai de chercher avec courage et espoir toutes les pièces qui manquent à mon casse-tête et qui m’aideront à me connaître davantage.
Quelques soient mon apparence et ma voix, quoi que je dise ou je fasse et quoique je pense ou ressente à n’importe quel moment dans le temps, c’est toujours Moi. C’est le Moi authentique et cela représente où j’en suis à ce moment précis de ma vie.
Quand je repenserai plus tard à mon apparence et ma voix, à ce que j’aurai dit ou ou fait, senti ou pensé, il se peut que certaines paroles s’avèrent incorrectes. Je peux me défaire de ce qui est incorrect et inventer quelque chose de nouveau pour remplacer ce dont je me suis défait.
Je peux voir, entendre, sentir, penser, dire et faire. J’ai tout ce qu’il faut pour survivre, pour me rapprocher des autres, pour produire, pour donner un sens et un but au monde des personnes et des choses qui existent en dehors de moi. Je m’appartiens donc je peux me construire. Je suis Moi et je suis OK. »
Extrait du livre « Aider votre ado à avoir confiance en lui » de Christiane LARABI